Jak prawidłowo dbać o swoją sylwetkę? Jak w dzisiejszych czasach być fit?
W obecnych czasach zapanowała prawdziwa moda na bycie fit – zwykle zwracamy coraz większą uwagę na to, co dokładnie jemy każdego dnia, staRAMy się obliczać kalorie i makroskładniki przygotowywanego pożywienia, kupujemy karnety na siłownię i sporo innych rzeczy, która mają pomóc nam na zachowanie niezłego zdrowia przez długie lata.

Właściwie zawsze bez wątpienia warto o siebie dbać – co do tego chyba nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Jak jednak robić to z głową?
Czy musisz zapisywać się do dietetyka?
Obecnie bardzo popularne jest chodzenie do dietetyków. Jest to bez wątpienia korzystne w przypadku osób mających naprawdę sporo kilogramów do zgubienia, jednakże jeśli chcesz wyłącznie zacząć zdrowo żyć, wówczas wydawanie pieniędzy na dietetyka raczej nie będzie konieczne. Twoimi dobrymi przyjaciółmi powinni zostać wyłącznie waga oraz centymetr – a to dostaniesz właściwie wszędzie za niewielkie pieniądze. Jeśli w grę wchodzi zwyczajna waga Poznań i inne wielkie miasta, ale również mniejsze miejscowości będą ją miały w swej ofercie. Te dwie rzeczy całkowicie wystarczą Ci do stałego kontrolowania swojej wagi oraz wymiarów, co na pewno pozwoli Ci na utrzymywanie swoich nawyków w ryzach.
pliki

Autor: You Tube – Tomasz Szafarek
Źródło: http://www.flickr.com
Zwróć uwagę na jedzenie

Najważniejsza na pewno jest jakość spożywanego przez nas jedzenia. Jeśli nie zrezygnujesz z chipsów czy kebabów spożywanych po niemalże każdej imprezie z wielką ilością alkoholu, wtedy właściwie nie będziesz mógł liczyć na dobre efekty.

Zazwyczaj odchudzanie zaczyna się od zmiany nawyków żywieniowych – zrozumienie tego jest praktycznie kluczem do sukcesu. Jeśli ograniczysz ilość spożywanych kalorii i dołożysz do tego niewielką aktywność fizyczną, wówczas nadprogramowe kilogramy praktycznie same zaczną spadać.

About

Categories: Uncategorized | Tags: , , , ,
[TOP]